روان درمانگر (CBT)
فارغ التحصیل دانشگاه تهران
دارای پروانه اشتغال تخصصی
حضوری و غیر حضوری
تبریز، کلینیک فرهنگیان
روان‌درمانگر شناختی–رفتاری (CBT) با تحصیلات دانشگاهی از دانشگاه تهران و مجوز رسمی فعالیت تخصصی دارای پروانه نظام روانشناسی به شماره 73390، با رویکردی علمی و فردمحور به مراجعان کمک می‌کند تا الگوهای فکری ناکارآمد را اصلاح کرده، تعادل روانی پایدارتر و تصمیم‌گیری آگاهانه‌تری در زندگی شخصی و حرفه‌ای خود تجربه کنند.
ارائه خدمات تخصصی روانشناسی با رویکردی علمی و فردمحور برای بهبود عملکرد روانی، هیجانی و بین‌فردی.
کمک به بهبود ارتباط، حل تعارض‌ها و تقویت بنیان خانواده.
درمان علمی اضطراب، وسواس فکری و رفتاری با رویکرد شناختی–رفتاری.
آموزش مهارت‌های مدیریت استرس و افزایش توان سازگاری با چالش‌های زندگی.
همراهی تخصصی در عبور سالم از فقدان، جدایی و آسیب‌های عاطفی.
کاهش علائم افسردگی و کمک به بازگشت انگیزه و تعادل هیجانی.
ارزیابی و درمان الگوهای پایدار رفتاری برای بهبود عملکرد فردی و بین‌فردی.
لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ، و با استفاده از طراحان گرافیک است، چاپگرها و متون بلکه روزنامه و مجله در ستون و سطرآنچنان که لازم است، و برای شرایط .
جلسه صفر
مشاوره آنلاین
مشاوره حضوری
برگزاری جلسات ابتدایی برای شناخت دقیق وضعیت روانی، هیجانی و رفتاری مراجعه‌کننده و جمع‌آوری اطلاعات لازم برای برنامه‌ریزی درمانی.
شناسایی الگوهای فکری، احساسات و رفتارهای ناسازگار و تعیین نقاط قوت و زمینه‌های نیازمند تغییر یا تقویت.
ارائه روش‌های علمی و اثربخش روانشناختی، از جمله درمان‌های شناختی-رفتاری، مشاوره و تمرین‌های عملی برای بهبود سلامت روان.
پیگیری منظم روند درمان، پاسخ به سوالات و رفع ابهام مراجعه‌کننده تا حصول تغییرات مثبت و پایدار در زندگی روزمره.
در جلسه اول، وضعیت روانی، هیجانی و رفتاری شما بررسی می‌شود و اطلاعات لازم برای برنامه‌ریزی درمانی جمع‌آوری می‌گردد.
مدت درمان بستگی به نوع مشکل و اهداف شما دارد؛ بعضی مشکلات با چند جلسه حل می‌شوند و بعضی نیاز به پیگیری طولانی‌تر دارند.
هر دو گزینه موجود است و با توجه به شرایط شما می‌توان جلسات حضوری یا آنلاین برگزار کرد.
بله، تمام اطلاعات شما کاملاً محرمانه است و هیچ‌گاه بدون اجازه شما به شخص دیگری منتقل نمی‌شود.
پشتیبانی ۲۴ ساعته وجود دارد و می‌توانید سوالات و ابهامات خود را مطرح کنید تا سریع پاسخ داده شود..
گاهی با اینکه می‌دانیم یک رابطه به ما آسیب می‌زند، هنوز نمی‌توانیم از آن دل بکنیم. ممکن است بارها تصمیم به جدایی گرفته باشیم، اما با یک پیام، خاطره یا ابراز محبت دوباره دچار تردید شویم. شاید از خودمان بپرسیم: «چرا هنوز دلم برای کسی تنگ می‌شود که باعث ناراحتی من بوده؟» این تجربه لزوماً […]
ساعت ۲ شب است. بدنتان خسته است، چراغ‌ها خاموش‌اند و فردا روز مهمی در پیش دارید. اما مغز شما انگار تازه بیدار شده است. به مکالمه‌ای که چند روز پیش داشته‌اید فکر می‌کنید. بعد نگران آینده می‌شوید. بعد اشتباهات گذشته را مرور می‌کنید. بعد به اتفاقی فکر می‌کنید که شاید هیچ‌وقت رخ ندهد. هرچه بیشتر […]
دوستتان ازدواج کرده است. همکارتان ترفیع گرفته است. یکی از هم‌دانشگاهی‌هایتان مهاجرت کرده است. در شبکه‌های اجتماعی هم هر روز افرادی را می‌بینید که ظاهراً زندگی بی‌نقصی دارند. ناگهان صدایی در ذهنتان شروع می‌شود: «من کجای زندگی هستم؟» «چرا من مثل او موفق نیستم؟» «نکند از همه عقب افتاده باشم؟» اگر این افکار برایتان آشنا […]